# Тренировка

читать 22 мин.
0 25

Статья о том, как использовать лестницу многоэтажки для тренировок, особенно для развития силы ног. Рассказывается о том, как начинать бегать по лестнице, какие преимущества это дает и какие риски существуют. Автор также дает советы по технике бега и подбору обуви.

Прочитать полностью