Статья о подготовке к забегу РанКраснодар 5К. Автор делится своим опытом тренировок за месяц до забега, сокращая объем и увеличивая интенсивность. Описывает свои тренировки и отдых, а также упоминает о майских праздниках, проведенных с семьей. В конце автор делится своими ощущениями и мнением о последних тренировках перед забегом.
# Тренировки
Рассказ о тренировках и гонке бегуна Маркотха в Новороссийске. Описаны подготовка к гонке, тренировки на лестнице и участие в забеге на Собер. Описана гонка в Новороссийске, начало которой было назначено на 8 утра.